Socialangst/-fobi er ubehagelige tankemønstre og kropslige fornemmelser, der kan begrænse den enkelte i leve det liv, som man inderste inde ønsker.
Socialangst/-fobi kan medføre, at man føler det overvældende at handle, tage på job, i skole eller deltage i sociale sammenhænge med familie, venner eller kolleger. Man gør sig tanker om, hvordan man kan undgå situationen. Det kan kræve stor overvindelse at komme afsted – måske melder man afbud og går glip af en god eller spændende oplevelse. For nogle er den socialangst/-fobi så invaliderende, at de ikke kan forlade deres hjem, og socialsamvær begrænses til et minimum.
Fylder nedenstående symptomer i dit liv?
- Føler du dig forkert i samværet med andre?
- Er du bange for at blive kritiseret af andre?
- Frygter du at være pinlig?
- Bliver du utryg ved tanken om, hvad de andre tænker om dig?
- Har du en fornemmelse af, at du sikkert siger eller gør noget forkert?
- Føler du ubehag, når der er fokus på dig eller ved tanken om, at der skulle komme fokus på dig?
Får du kropslige symptomer i samværet eller ved tanken om samvær med andre mennesker f.eks.:
- Hjertebanken
- Åndedrætsbesvær
- Rystelser
- Svimmelhed
- Kvalme
- Uro i maven
- Rødmen
- Svedeture
Begrænser angsten dig i at gøre det, du inderst inde har lyst til?
Socialangst/-fobi er ikke en sygdom, men uhensigtsmæssige tankemønstre, der kan ændres!
Kærlig hilsen
Maiken Sanderhoff, Psykoterapeut
